허리통증이 수시로 나타나면 일상생활에 지장이 많이 생깁니다.
허리통증을 완하하기 위해서는 약을 먹거나 코어근육 운동을 해야 하지만 시원하게 해결되는것은 아닙니다.
일상생활에 무리가 따르고 더 낳아가서는 고통과 삶의 질이 떨어집니다.
코어근육은 코어(core) 뜻 그대로 몸의 중심인 척추를 둘러싸는 근육을 말합니다.
코어근육이 강해지면 척추디스크 신경등에 가해지는 힘이 분산되면서 통증이 줄어든답니다.
실제 코어근육이 약하면 허리통증을 비롯해 허리를 삐끗해 생기는 담 증상이 자주 발생한다는 보고가 있습니다.
앉아서 일하는 시간이 많은 현대인은 코어근육이 쉽게 약해질 수 있어 더 주의가 필요하다고 합니다.
허리통증이 심하신분들은 속근육을 풀어주면 코어근육이 강화되어 허리통증이 사라지는 증상을 경험하실 수 있습니다.
우리몸에 모든 근육들은 건강할때 잘 지켜주면 건강 유지와 삶을 편하게 해줍니다.
제가 올려놓은 속근육 푸는법을 숙지하셔서 허리통증에서 벗어나면 좋겠습니다.
황토꿀벌농장 010-9317-8748
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